Cvičte bezpečně i v online světě
13.1.2021Koronavirus nás drží stále doma. Kdo chce cvičit, musí se spolehnout na online lekce. Cvičte doma bezpečně a minimalizujte chyby u nejčastějších cviků, jakými jsou plank, squaty, kliky, výpady a další!
Checklist zdravých návyků pro rok 2021
20.12.2020Mám ve zvyku vám na konci roku nadělit nový dárek do nového roku. Držím tradici - i letos je to výživová pomůcka.
Deset rad, jak o Vánocích nepřibrat
8.12.2020Také ve vás s blížícími se svátky narůstá tenze, jak to s jídlem na každém kroku zvládnete? Lze to bez přejídání a kil navíc?
Pavla zhubla 9 kg v online kurzu
1.12.2020Doba koronavirová přesunula skupinové STOBí kurzy zdravého hubnutí do online prostředí. Pavla je jednou z účastnic online kurzu, ve kterém deset žen společně zhublo 52,4 kilogramů.
Tvaroh v jídelníčku
28.7.2020Myslíte si, že plnotučný tvaroh do jídelníčku při hubnutí nepatří? Chyba a omyl. S tvarohem můžete chutně, zdravě, lehce i levně obohatit svůj jídelníček.