Vyživový poradce, lektor kurzů redukce hmotnosti

Kurz jógy s kontrolou hmotnosti

Středa 16.1. - 27.3.2019

Jánská 22, Brno - střed

  • kurz I: 16:15 - 17:15

  • kurz II: 17:40 - 18:40 

  • 10 min. před začátkem lekce probíhá kontrola hmotnosti 

  • cena 1000 Kč / 10 lekcí (o jarních prázdninách lekce neproběhne)

V čem je náš kurz jógy jiný a výjimečný?

  • Každý týden kontrola hmotnosti, můžete pokračovat v redukci hmotnosti nebo svou hmotnost stabilizovat.
  • Cvičení probíhá v přátelském kolektivu dam se stejným cílem a různého věku (víme, že hubnoucí se často stydí navštěvovat různá fitcentra).
  • V rámci relaxace probíhá i aromaterapie a nácvik posílení vůle, která je důležitá nejen při hubnutí.

Reference

Helena, 59let: "Jsem nadšená. Dlouho jsem hledala pro můj věk nějaké cvičení. Je to cvičení i pro duševní pohodu a k tomu se učím pomalu změnit stravovací návyky."

Zdeňka, 48let: "U mě veliká spokojenost, jak se cvičením samotným, tak s naší milou lektorkou, Pavlínkou. Pro mě jsou to vždy úžasné hodiny relaxu."

Lektorka Pavla, 33let: "Kurzy vedu tak, aby jejich náročnost vyhovovala začátečníkům i pokročilým. Nabízím různé alternativy cviků a jejich namáhavost postupně zvyšuji. Nepřestává mě udivovat, jakých pokroků účastnice kurzů dosahují. Vidím, jak zvládají náročnější jógové pozice a zlepšují své držení těla. Na lekcích vládne přátelská atmosféra a často se společně zasmějeme."

Proč cvičit jógu?

Cvičení jógy je vhodné k tělesnému i psychickému uvolnění a posílení.

  • Po fyzické stránce vede cvičení zejména ke zpružnění a zpevnění páteře, zlepšení držení těla, uvolnění a zpevnění kloubů a upravení svalových disbalancí. Zvyšuje také naši vitalitu a funguje jako prevence mnoha civilizačních onemocnění (vysoký krevní tlak, cukrovka, zvýšený cholesterol, migréna, astma...).
  • Po psychické stránce slouží praktikování jógy k redukci stresu, lepší regulaci emocí a větší životní spokojenosti.

Cvičení jógy je vhodné pro ty, kteří s pohybovou aktivitou začínají, neboť protahuje a posiluje jednotlivé svalové skupiny, ale zároveň i pro ty, kteří pravidelně cvičí, protože kompenzuje přetěžování izolovaných svalových skupin, ke kterému při cvičení či sportování může docházet.

Chci cvičit společně s Vámi!

Prosím uveďte i čas, do kterého kurzu si přejete nastoupit, začínáme v 16:15 a 17:40.


* Četl/a jsem obchodní podmínky a souhlasím s nimi.

  Mám zájem o zasílání Lenčiných newsletterů a souhlasím se zpracováním osobních údajů v rozsahu své emailové adresy