Podzimní kurz 2014

2.12.2014

Dámy v kurzu zhubly celkem 47,5kg. Nejvyšší váhový úbytek byl 9,6kg.

Reference

Pavlína: "S kurzem hubnutí i Lenkou jsem byla maximálně spokojena. Můj životní styl před kurzem nebyl špatný – sportovala jsem a jídlo si vybírala kvalitní, přesto jsem neustále přibírala a po několika neúspěšných pokusech zhubnout, jsem propadala zoufalství, že se kil už nezbavím. Lenka mi pomohla se sestavením jídelníčku, vysvětlila, kam přesunout sacharidy, tuky a bílkoviny a postupně se mi z jídelníčku podařilo vyhodit i sladkosti a světe div se, funguje to. Téměř minimálními úpravami a každodenním plánováním se mi podařilo zhubnout 3,2 kg a nedělá mi potíže pokračovat v tom dále i po skončení kurzu. Teď už je to jen a jen na mě. Lence patří velké DÍK."

Romana: "Kurs mi přinesl příjemné poznání ,že i v pokročilém věku a při menopauze se dá zhubnout. Mám 4,8 kg dole a to jsem si sem tam dala i vínko nebo místo přílohy nějakou čokoládu :-). Lenka je moc příjemná, má potravinářské vzdělání, informace v praxi ověřené, posílala nám recepty, podporovala nás i v našich slabších chvilkách. Každému poskládala individuálně potřebnou skladbu bílkovin, sacharidů, tuků i doporučený počet kalorií. Mně osobně pomohlo i vyplňování Sebekoučinku a plánování. Cítím se opravdu výborně. Děkuji Lence, přeji všem žádné kručení v žaludku." 

 


Nejnovější články