Vyživový poradce, lektor kurzů redukce hmotnosti

Kuřecí prsa s jáhly a hráškem

  1. Uvařte jáhly dle návodu (propláchněte horkou vodou a poté uvařte ve 2 násobku slané vody, cca 20 minut).
  2. Na pánvi osmahněte osolená kuřecí prsa nakrájená na kostky.
  3. Jakmile maso pustí šťávu, přidejte trochu vody a duste do měkka.
  4. Ke konci přidejte pravou sójovou omáčku na dochucení a pytel mraženého hrášku.
  5. Jakmile je hrášek prohřátý, servírujte na talíř.