Mixit
Snídám stále dokola směs vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce, k tomu jogurt, popř. jogurt s tvarohem a 1 ks ovoce. Abych nemusela stále dokola každý den míchat jednotlivé ingredience, nechala jsem se inspirovat nápadem Mixit.
- Smíchejte si oblíbené ingredience do větší nádoby (např. originál tubus, zavařovací sklenice)
- Pak už jen každý den odebírejte.
- Já zalévám horkou vodou, vločky změknou a lépe je trávím.
- Pak už jen přidám jogurt a příp. i čerstvé ovoce
- Střídejte a míchejte vločky - ovesné, špaldové, kukuřičné, sójové, pohankové, jáhlové, rýžové apod., ořechy a semínka - vlašské, mandle, kešu, lískové, dýňové, slunečnicové, chia, sezam, kokos, lněné aj., sušené ovoce, lze dochutit i kořením - skořice, vanilka, kakao apod.
- Směsice můžete snídat každý den a mohou být pokaždé jiné..:-).
Obr. jedna z mých směsí: Ovesné a pohankové vločky, chia semínko, dýňové semínko, lískové ořechy, kešu a mandle.