Mixit

Snídám stále dokola směs vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce, k tomu jogurt, popř. jogurt s tvarohem a 1 ks ovoce. Abych nemusela stále dokola každý den míchat jednotlivé ingredience, nechala jsem se inspirovat nápadem Mixit.

  1. Smíchejte si oblíbené ingredience do větší nádoby (např. originál tubus, zavařovací sklenice)
  2. Pak už jen každý den odebírejte.
  3. Já zalévám horkou vodou, vločky změknou a lépe je trávím.
  4. Pak už jen přidám jogurt a příp. i čerstvé ovoce
  5. Střídejte a míchejte vločky - ovesné, špaldové, kukuřičné, sójové, pohankové, jáhlové, rýžové apod., ořechy a semínka - vlašské, mandle, kešu, lískové, dýňové, slunečnicové, chia, sezam, kokos, lněné aj., sušené ovoce, lze dochutit i kořením - skořice, vanilka, kakao apod.
  6. Směsice můžete snídat každý den a mohou být pokaždé jiné..:-).

Obr. jedna z mých směsí: Ovesné a pohankové vločky, chia semínko, dýňové semínko, lískové ořechy, kešu a mandle.