Individuální poradenství

Chcete zhubnout a váhu si udržet – ne na pár týdnů,
ale dlouhodobě?

V individuální spolupráci:

• obdržíte rámcový jídelníček na míru - budete vědět, kolik a co máte jíst v období redukce i stabilizace zhubnutých kilogramů
• naučíte se pracovat s návyky i myšlením 
• objevíte strategie pro náročné a krizové situace, kdy typicky hrozí návrat ztracených kilogramů 
• získáte podporu v uzavřené WhatsApp skupině 

Jak spolupráce probíhá?

Začíná balíčkem START – ujasníme si vaše hubnoucí cíle, nastavím vám konkrétní plán a ověříme jeho funkčnost.

❤

Nejspíše už ale víte, že zhubnutí a udržení váhy nezajistí ani sebelepší výživový plán.

Klíčem je dlouhodobá spolupráce, ve které se pracuje nejen s jídlem, ale i s návyky, myšlením a chováním v náročných obdobích.

Chvíle, kdy se nedaří, přichází únava, váhová stagnace, pochybnosti a hrozí návrat starých vzorců, nejsou selháním. Jsou přirozenou součástí změny - a právě tady se rozhoduje, jestli se vše vrátí do starých kolejí, nebo se posunete o krok dál.

A právě proto je důležité se mnou a na sobě dlouhodobě spolu-pracovat. Bez toho i sebelepší nutriční plán skončí jako další pokus „v šuplíku“.

Máte chuť se sebou opravdu pracovat? 

Nenabízím další dietu, ale o osobní vedení, které vás podrží i ve chvíli, kdy byste to dříve vzdala.

• Osobně: pondělí–úterý Brno (Křenová 409/52)
• Online: čtvrtky (ZOOM)