Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů?
Víte, že při chůzi s holemi spálíte tolik energie, co při běhání?
Ze studií vyplývá, že po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.
Kdy začít, když ne teď?
Zavřená fitka, bazény, sportoviště. Od rána do večera práce za počítačem a máte-li to stejně jako já, další hodina cvičení za blikající obrazovkou už je nad vaše síly i oči! Raději balím hole a jdu ven. Do lesa. Do ticha. Do přírody.
Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.
Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se technice správně hned na začátku a nebudete muset opravovat zafixované chybné návyky později.
Aktuálně nabízím pouze individuální lekce
1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně
3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně
Hole půjčím! Místo setkání dle dohody.
Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?
Reference
Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."
Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"
Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."
Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."
Jdete ven nebo zůstanete ležet na gauči?