Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů? Rozhýbejte svaly, co v karanténě chátraly
Skupinové kurzy pro nováčky i pokročilé
1. Pondělní "nordic power" trénink
od 11.5. 16:30-18:00, 7 lekcí
- okruhy a cvičení ve sportovním tempu, kopcovité terény, našlapete cca 7 km a připravte se i na krůpěje potu
- kurz pouze pro ty, kdo mají zkušenosti s NW
- lektor Miroslav Mira
- kurzovné 1399 Kč
2. Pondělní pohodové kondiční okruhy
od 11.5. 17:00 - 18:30, 7 lekcí
- pohodové, kondiční vycházky s holemi a cvičením, během lekce našlapete okolo 5 - 6 km, lehké terény
- kurz vhodný pro ty, kdo mají zkušenosti s NW
- lektor Lenka Vymlátilová
- kurzovné 1399 Kč
3. Čtvrteční nordic pro nováčky
od 14.5. 17:00 - 18:30, 7 lekcí
- naučíte se správně technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si s holemi
- kurz pro ty, kdo jsou Nordic Walkingem nepolíbení
- kurzovné 1399 Kč
4. Čtvrteční pohodové kondiční okruhy
od 14.5. 17:00 - 18:30, 7 lekcí
- pohodové, kondiční vycházky s holemi a cvičením, během lekce našlapete okolo 5 - 6 km, lehké terény
- kurz vhodný pro ty, kdo mají zkušenosti s NW
- kurzovné 1399 Kč
5. Ranní NW START pro nováčky a mírně pokročilé
od 20.5. 8:30 - 10:00, 5 lekcí
- naučíte se správně technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si s holemi
- kurz pro ty, kdo jsou Nordic Walkingem nepolíbení nebo jen trochu
- kurzovné 999 Kč
Kde?
Sraz vždy na Dusíkova 5/824, Brno – Lesná (centrum MAJÁK)
Máme zázemí, kde se můžete převléct do/ze sportovního, ponechat si své soukromé věci "pod zámkem", odskočit si na WC či doplnit tekutiny (i tohle je důležité, dát si scuka v lese není jen tak :-)
Kurzy organizuji společně s kolegy z Nordic sports a za kvalitu dám ruku do ohně!
Individuální lekce
2hodinová lekce pro nováčky . . . . . . . . . . 390 Kč v Adamově / 590 Kč v Brně
2hodinová lekce pro dva nováčky . . . . . . . 590 Kč v Adamově / 790 Kč v Brně
1,5hodinová lekce pro NW políbené . . . . . 340 Kč v Adamově / 540 Kč v Brně
1,5hodinová lekce pro dvojici walkerů . . . . 540 Kč v Adamově / 740 Kč v Brně
Chcete za chůze změnit i svůj jídelníček?
Reference
Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."
Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"
Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."
Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě, ne v klimatizované tělocvičně."
Chci s vámi do lesa!
do poznámky prosím uveďte, kterého kurzu se chcete účastnit