výživové poradenství

od 350 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

Nutriwalking - výživa za chůze

od 1 990 Kč vč. jídelníčku

více zde

 

Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů? 

Víte, že při chůzi s holemi spálíte tolik energie, co při běhání?

 

Ze studií vyplývá, že po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

 

Kdy začít, když ne teď?

 

Zavřená fitka, bazény, sportoviště. Od rána do večera práce za počítačem a máte-li to stejně jako já, další hodina cvičení za blikající obrazovkou už je nad vaše síly i oči! Raději balím hole a jdu ven. Do lesa. Do ticha. Do přírody. 

Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se technice správně hned na začátku a nebudete muset opravovat zafixované chybné návyky později. 

 

Aktuálně nabízím pouze individuální lekce 

 

1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně

3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně 

Hole půjčím! Místo setkání dle dohody. 

 

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

Reference

 

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."

 

Jdete ven nebo zůstanete ležet na gauči?

 

*

výživové poradenství

od 350 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

Nutriwalking - výživa za chůze

od 1 990 Kč vč. jídelníčku

více zde