výživové poradenství

od 350 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

Nutriwalking - výživa za chůze

od 1 990 Kč vč. jídelníčku

více zde

Nutriwalking

 

Nemusíme nutně sedět v poradně.

Poradenství funguje i v online světě nebo ještě lépe za chůze v lese. Odpočinete si od blikající obrazovky, protáhnete své tělo v přírodě a u toho si povíme o výživě a vašem jídelníčku.

Poradenství za chůze je moje nejoblíbenější forma terapie. Chodíme bez holí, ale i s nordic walkingovými holemi. Respektuji vaše chutě i vaše tempo.

 

Kolik stojí poradenství za chůze?

 

2 x 90minutová konzultace za chůze a rámcový jídelníček na míru . . . . . 1 990 Kč

(Optimální pro ty, kdo chtějí mít jistotu, že jejich jídelníček je a bude v pořádku) 

 

5 x 90minutové konzultace za chůze a rámcový jídelníček na míru . . . . . . 3 490 Kč

(Optimální pro ty, kdo chtějí zhubnout okolo 5 - 10 kg a potřebují nad sebou bič)

 

10 x 90minutové konzultace za chůze a rámcový jídelníček na míru . . . . . . 6 490 Kč

(Optimální pro ty, kdo chtějí zhubnout více než 10 kg, mají tendence zajíždět do starých kolejí a potřebují nad sebou bič)  

 

Co obsahuje rámcový jídelníček na míru?

 

  • Pomůže vám nejen s výběrem potravin, ale především s jejich množstvím. Dozvíte se z něj, zda máte snídat 50 g nebo 80 g pečiva, zda si dát k obědu 100 g nebo 200 g rýže, kolik masa apod.
  • Množství potravin jsou propočítána pro vaše individuální potřeby
  • Konkrétní rady a typy na sestavení celodenního jídelníčku
  • Tipy na jednoduché recepty
  • Praktické edukační pomůcky, např. obsah bílkovin, tuků, sacharidů a cukrů v potravinách (obsah bílkovin si na ukázku stáhněte zde)
  • Motivační a edukační komunikace mimo schůzky v uzavřené, privátní skupině
*

výživové poradenství

od 350 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

Nutriwalking - výživa za chůze

od 1 990 Kč vč. jídelníčku

více zde