Vím, jaké to je, trápit se s kilogramy navíc
Deset let jsem držela různé diety a "prodietovala se" k obezitě a záchvatovitému přejídání.
Při výšce 160 cm jsem vážila skoro 80 kg a v hlavě jsem měla jen jídlo, diety a hubnutí.
Osobní problémy mě přivedly na vysokou školu ke studiu oboru Chemie potravin a výživa člověka a ke společnosti Stop obezitě (STOB).
Kdybych tenkrát věděla to, co vím dnes, ušetřila bych si roky trápení s dietováním a jojo efekty.
Vy nemusíte opakovat stejné chyby nebo studovat výživu dlouhé roky!
S hubnutím pomáhám druhým od roku 2009.
S láskou, nadšením a rok od roku s hlubšími znalostmi a praxí.
Praxe a vzdělání
-
2000 – 2005: studium na VŠ VUT Brno, obor Chemie a technologie potravin
-
2005 – 2009: odborná laborantka v soukromé laboratoři Labtech, analýza vod a potravin
-
2009 - 2017: odborná asistentka na Mendelově univerzitě, specializace Toxikologie potravin, Mikrobiologie potravin, Funkční potraviny
-
2015 - 2020: doktorské studium v oboru Preventivní medicína
-
od r. 2009: lektorka kurzů zdravého hubnutí podle metodiky STOB a individuální nutriční poradenství
-
od r. 2018: školitelka a odborná poradkyně ve společnosti STOB (Stop obezitě)
-
od r. 2024: studium na VOŠ Merhautova, obor Nutriční terapeut
-
od r. 2024: členka Nutriční sekce při České obezitologické společnosti
Se učit, se učit, se učit - to mě baví a pořád se vzdělávám
-
2009 STOB – Školení v metodice kognitivně behaviorální terapie obezity
-
2011 Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu
-
2011 Seminář Motivační rozhovory s klienty
-
2013 Seminář Doplňky stravy ve fitness a Sportovní výživa
-
2014 Kurz Koučink I, Koučink II
-
2015 Seminář Neurolingvistické programování
-
2015 Seminář Obezita a její komplikace
-
2015 Seminář Význam jednotlivých druhů potravin v lidské výživě
-
2015 Online kurz: Child Nutrition and Cooking by Stanford University a Understanding Obesity by The University of Edinburgh
-
2016 Konference Co dělat, když se váhové úbytky zastaví
-
2016 Workshop Komunikace s klientem při nutriční terapii
-
2016 Online kurz - Introduction to Food and Health by Stanford University
-
2017 Středoevropská obezitologická konference CECON - příspěvek poster
-
2017 Konference Střevní mikrobiom ve zdraví i nemoci
-
2017 Online kurz - Designing Your Personal Weight Loss Plan by Case Western Reserve University
-
2017 Online kurz- Nutrition and Lifestyle in Pregnancy by Ludwig-Maximilians-Universität München
-
2018 Evropský obezitologický kongres ve Vídni ECO 2018
-
2018 Slovenský obezitologický kongres CHOPOK - příspěvek přednáška
-
2018 Akreditovaný kurz MŠMT: Nordic Sports - Instruktor kondiční chůze Nordic Walking
-
2019 Evropský obezitologický kongres v Glasgow ECO 2019
-
2019 - 2020 Výcvik Motivační rozhovory
-
2014 - 2019 Konference Dialogem ke zdraví
-
2020 Evropský obezitologický kongres ECO 2020
-
2021 Evropský obezitologický kongres ECO 2021
-
2022 Evropský obezitologický kongres ECO 2022
-
2022 Akretidovaný výcvik MŠMT: Akor - Kouč osobního rozvoje I. a II. stupeň
-
2022 Nadstavbový výcvik AKOR: Koučování ženských skupin
-
2022 Vzdělávání lektorů STOB - Motivační rozhovory
-
2023 Nadstavbový výcvik AKOR: Nové nástroje pro koučink a osobní rozvoj
-
2023 Evropský obezitologický kongres ECO 2023 Dublin
-
2023 Vzdělávání lektorů STOB: Krizová intervence v nutriční péči
-
2023 IMV: Prediabetes a diabetes 2. typu
-
2023 MUDr. René Vlasák: Lymfatický systém a obezita
-
2023 Festival přírodní terapie Ven Dovnitř
-
2024 Evropský obezitologický kongres ECO 2024 Benátky
-
2024 IMV: DLOUHOVĚKOST: Mýty vs fakta
-
2024 Vzdělávání lektorů STOB: Terapie přijetí a odhodlání ACT v nutriční péči
-
2024 Konference Společnosti pro výživu, Dietní výživa
-
2024 Konference Obezitologie a bariatrie - příspěvek přednáška s tématem Zvyšování nutriční gramotnosti pacientů v praxi
-
2024 Anabell: Odborná konference o poruchách příjmu potravy pro zdravotníky „Proč jíst tak bolí?“
-
Jsem fakt knihomol a denně čtu a čtu a čtu...
Já v televizi, rádiu, novinách a internetu
-
11/2024 Rozhovor pro Magazín Aktualně: Od malička nás učí, že emoce můžeme zpracovat jídlem, říká Lenka. Změnu váhy nemůžete chtít rychle
-
01/2024 Host u Lucie Výborné
-
01/2024 Český Rozhlas Zlín
-
01/2024 Výživa a potraviny: Deset nejčastějších výživových chyb, se kterými se odborníci STOB setkávají v praxi u hubnoucích klientů
-
10/2023 Livestream: Výživa, hubnutí a nordic walking
-
05/2023 Výživa a potraviny: Jak po zhubnutí udržet tělesnou hmotnost a vyhnout se jojo efektu dle metodiky STOB 2. díl
-
04/2023 Výživa a potraviny: Jak po zhubnutí udržet tělesnou hmotnost a vyhnout se jojo efektu dle metodiky STOB? 1. díl
-
03/2023 Výživa a potraviny: Jak grilovat zdravě a bezpečně
-
02/2023 Rozhovor pro Denik.cz: Nejrychlejší dieta na hubnutí? Češi sahají až po bizarních metodách a riskují!
- 02/2021 Vitalia: Zhubli a váhu si udrželi
-
02/2021 Vitalia: Moderní luštěniny
-
09/2019 Diastyl: Sedmero chyb a nesmyslů při výběru tuků
-
Desítky článku na www.stob.cz, www.stobklub.cz
-
Webináře na kanále Youtube STOB TV
-
Já, coby instruktorka Nordic Walking tady
Pustíme se do toho společně?
Vyberte si z různých možností spolupráce a Hubněte svým vlastním tempem...