Vyživový poradce, lektor kurzů redukce hmotnosti

Blog

Máte rádi sladké?

Máte rádi sladké? -

Zkuste si vyrobit dobroty ze sušeného ovoce, ořechů a semínek. Osobně jsem vyzkoušela, po kuličkách se jen zaprášilo a děti se při jejich výrobě zabavily.

Číst dále…

Zelenina má zelenou

Zelenina má zelenou -

Jaro začíná a chutě na zaleninu přicházejí. Zakousněte se do zeleniny každý den!

Číst dále…

Javorový, agáve, kokosový, bílý, hnědý? Který cukr je ten zdravý?

Javorový, agáve, kokosový, bílý, hnědý? Který cukr je ten zdravý? -

Nahrazujete bílý cukr zdravějšími alternativami? Má to ale smysl a který cukr je ten nejzdravější?

Číst dále…

Kolikrát denně vlastně jíst?

Kolikrát denně vlastně jíst? -

Dvě porce, tři, čtyři, pět nebo víc? Jak je to vlastně správně? 

 

Číst dále…

5 novoročních rad pro trvalé zhubnutí

5 novoročních rad pro trvalé zhubnutí  -

První leden je přeci jen více než obyčejné „pondělí“ a tak se (zase) pouštíme s plnou vervou do hubnutí.

Číst dále…

SEDM VÝHOD SKUPINOVÉHO HUBNUTÍ

SEDM VÝHOD SKUPINOVÉHO HUBNUTÍ  -

Víte, proč je tak efektivní hubnout ve skupině?

Číst dále…

Podzimní kurz 2018

Podzimní kurz 2018 -

19.9. 2018 patnáct dam nastoupilo do kurzu hubnutí a o tři měsíce později jsou o 106,7 kg lehčí!

Číst dále…

Vánoční výšlap za betlémem

Vánoční výšlap za betlémem -

Jak jsme se měli na nordic walkingovém výšlapu nejen za betlémem do Vranova?

Číst dále…

Vánoční plán, který opravdu funguje!

Vánoční plán, který opravdu funguje! -

Rok se chýlí ke svému konci. Přicházejí firemní večírky a všechny ty vánoční, silvestrovské a novoroční oslavy. Jak nepřibrat? Připravte si skutečně efetivní plán.

Číst dále…

Jsem trendy a jím pestře!

Jsem trendy a jím pestře! -

Zapomeňte na všechny nesmyslné výživové směry a jezte pestře!  

Číst dále…