výživové poradenství

Naslouchám, analyzuji a pak radím. Žádné koktejly a doplňky. Čeká vás jen poctivá práce a dobré, kvalitní jídlo.

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

Ve dvou se to lépe hubne a ve skupině to jde jako po másle. Netrapte se a nehubněte více sami!

více zde

nordic walking

Zapoměňte na klimatizované tělocvičny a choďte s námi pravidelně cvičit do lesa.

více zde

kurz jógy

Jóga je skvělá pro každého bez ohledu na váš věk, kondici nebo tělesnou hmotnosti. Na našich lekcích máte pod kontrolou i váhu!

více zde

Novinky

Individuální poradenství

Ať už potřebujete zhubnout 5 nebo 20 kilogramů. Připravím vám rámcový jídelníček na tělo a pomůžu s hubnutím vašim vlastním tempem

Kurz zdravého hubnutí STOB

Hubnout společně budeme zase od ledna. Ve skupině jde hubnutí (jako) po máslech!

Kurz Nordic Walking od 18.1.2021

Nezříkejte se pohybu venku ani v zimě. Udržíte se v kondici, nenásilně se otužíte, a to vše ve společnosti stejně laděných lidí.

Jóga s kontrolou hmotnosti

Na oblíbené kurzy jógy s pravidelnou kontrolou hmotnosti a složení těla se těšte zase od února

Vaše příběhy

Blog

Koronavirus nás drží stále doma. Kdo chce cvičit, musí se spolehnout na online lekce. Cvičte doma bezpečně a minimalizujte chyby u nejčastějších cviků, jakými jsou plank, squaty, kliky, výpady a další!  

Zatímco dříve se doporučovalo jíst každé 3 hodiny, dnes prý stačí jíst 2 × denně. Co je správně?  

14 let

pracuji v oboru

26+1

26 vzdělávacích kurzů a vysoká škola

500+

klientů našlo u mě pomocnou ruku

+1900 kg

zdravě zhubnutých kilogramů