výživové poradenství

Naslouchám, analyzuji a pak radím. Žádné koktejly a doplňky. Čeká vás jen poctivá práce a dobré, kvalitní jídlo.

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

Ve dvou se to lépe hubne a ve skupině to jde jako po másle. Netrapte se a nehubněte více sami!

více zde

nordic walking

Zapoměňte na klimatizované tělocvičny a choďte s námi pravidelně cvičit do lesa.

více zde

výživový plán na míru

Netápejte více, zda potřebujete 100 nebo 200 g rýže k obědu. Udělám to za vás!

více zde

Novinky

Individuální poradenství

Ať už potřebujete zhubnout 5 nebo 20 kilogramů. Připravím vám rámcový jídelníček na tělo a pomůžu s hubnutím vašim vlastním tempem

Kurz zdravého hubnutí STOB

Ať už naživo nebo online, pořád platí, že ve skupině jde hubnutí (jako) po máslech. Na podzim to zase společně rozjedeme!

Nordic Walking

Naučte se techniku správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici. Na podzim zase pofrčí skupinové kurzy.

Výživový plán na míru

Žádné programem vygenerované jídelníčky. Individuálně nastavuji plány, které reflektují vaše potřeby a denní režim, i mé dlouholeté zkušenosti.

Vaše příběhy

Blog

Tuky patří společně s bílkovinami a sacharidy mezi základní živiny ve výživě. Jaké tuky a jaká množství jsou pro naše zdraví i hubnutí optimální? 

Letní čas přinesl do poradny žhavé téma. Stravování mimo domov a jak pracně zhubnuté kilogramy zase nepřibrat. Co dobrého si zabalit na dovolenou, jak si vařit a jak se stravovat v pronajatých kuchyňkách nebo na hotelích, kde nemůžete ovlivnit denní menu? 

14 let

pracuji v oboru

26+1

26 vzdělávacích kurzů a vysoká škola

700+

klientů našlo u mě pomocnou ruku

+2500 kg

zdravě zhubnutých kilogramů