výživové poradenství

Naslouchám, analyzuji a pak radím. Žádné koktejly a doplňky. Čeká vás jen poctivá práce a dobré, kvalitní jídlo.

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

Ve dvou se to lépe hubne a ve skupině to jde jako po másle. Netrapte se a nehubněte více sami!

více zde

nordic walking

Zapoměňte na klimatizované tělocvičny a choďte s námi pravidelně cvičit do lesa.

více zde

výživový plán na míru

Netápejte více, zda potřebujete 100 nebo 200 g rýže k obědu. Udělám to za vás!

více zde

Novinky

Individuální poradenství

Ať už potřebujete zhubnout 5 nebo 20 kilogramů. Připravím vám rámcový jídelníček na tělo a pomůžu s hubnutím vašim vlastním tempem

Kurz zdravého hubnutí STOB

Ať už naživo nebo online, pořád platí, že ve skupině jde hubnutí (jako) po máslech. Na podzim to zase společně rozjedeme!

Nordic Walking

Naučte se techniku správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici. Na podzim zase pofrčí skupinové kurzy.

Výživový plán na míru

Žádné programem vygenerované jídelníčky. Individuálně vám nastavím plán, který reflektuje vaše potřeby, denní režim, i mé dlouholeté zkušenosti.

Vaše příběhy

Blog

Zatímco dříve se doporučovalo jíst každé 3 hodiny, dnes prý stačí jíst jen jednou denně. Co je tedy správně?  

Dát si sem tam něco sladkého není žádná tragédie. Máte-li ale často silné nutkání jíst něco sladkého a horko těžko se ovládáte, řešte to! Třeba výměnou za něco vhodnějšího, když "to" na vás přijde.

14 let

pracuji v oboru

26+1

26 vzdělávacích kurzů a vysoká škola

700+

klientů našlo u mě pomocnou ruku

+2500 kg

zdravě zhubnutých kilogramů