Suroviny 

• 250 g tvaroh polotučný (lze i nízkotučný, připravujete-li dětem, použijte plnotučný)
• 500 ml méko polotučné
• 1 vanilkový pudink práškový 
• 20 g cukru (samozřejmě můžete dát méně nebo žádný)

Postup 

Uvařte pudink dle návodu a po jeho vychladnutí krátce vyšlehejte s plnotučným tvarohem.

Tak jednoduché to je :-) 

Nutriční hodnoty na 100 g

300 kJ, bílkoviny 5 g, tuky 2 g, sacharidy 7 g, z toho cukry 6,5 g.