Kurz zdravého hubnutí STOB 2020

V lednu se dámy pustily do hubnutí pod vedením hubnoucího komanda, tj. mě, coby "krotitelky" jídelníčků a Martiny, lektorky pohybových aktivit. 

Koronovirus naši hubnoucí partu na pět týdnů rozdělil a tak jsme se v menším počtu scházely virtuálně. Dámy v karanténě v hubnutí nepolevily a vrátily se o další 3 kg lehčí a kurz jsme společně dokončily. 

Za 15 týdnů tyto dámy zhubly celkem 55,4 kg 

Každá je v průměru o 32 kostek másla lehčí. To už je pěkná hromada, nemyslíte :-)  

Reference 

• Olga zhubla 11,8 kg: "Leni, Marťo, děkuju. Byly to nejlépe investované peníze do sebe za 10 let. Tady prostě nejde nezhubnout!"

• Jana zhubla 8,3 kg: "Sama bych nikdy nedokázala být tak dlouho disciplinovaná. Kurz se stal mým koníčkem! Byla tam skvělá atmosféra, motivační skupina, lektorka i trenérka." 

• Lenka zhubla 4,8 kg: "Vyzkoušela jsem různé pohybové aktivity a našla jsem chyby, které dělám a dostala rady, jak s nimi pracovat."

• Karin zhubla 7,4 kg: "Potřebovala jsem bič, který jsem tady dostala. Taky podporu od lektorek a ostatních spoluhubnoucích, to mi pomohlo úplně nejvíc."

• Jana zhubla 8,1 kg: "Tady to člověk zvládne. Lenka mi konkrétně poradila, co dělám dobře a co špatně. Martina je milá a vtipná lektorka. Jsem ráda, že jsem se přihlásila."

• Jana zhubla 9,9 kg: "Kurz mi dal hodně motivace a vůle to nevzdat. Bavila mě různorodá pohybová aktivita, zorientovala jsem se ve vlastních návycích a naučila se, jak nenásilně změnit životosprávu."

• Dana zhubla 7,1 kg: "Zapálené lektorky, přirozené a nenásilné hubnutí, veselá atmosféra."

A co vy?

Přidáte se také do skupinového kurzu hubnutí a budete úspěšní?