Jak grilovat zdravě a bezpečně?
17.7.2023Grilování je prostě letní hobby a pohodička. Tato kulinární úprava je ale spojena s rizikem vzniku karcinogenních látek, mikrobiální kontaminace a může být i zdrojem nadměrného příjmu tuků a kalorií. Jak na to chytře a zdravě?
Priessnitzovy zábaly nejspíše znáte, ale co Priessnitz Walking? Coby certifikovaná lektorka vám ráda metodiku popíšu, ale doporučuji samozřejmě zažít a praktikovat.
Teplé počasí přináší do poradny letní témata. Zmrzka, jídlo, co se nezkazí, jídlo, co je rychle uvařené, nebo jak na dovči nepřibrat. Připravila jsem letního průvodce, kde najdete všechny odpovědi.
Nordic walking a hubnutí
20.3.2023Chcete zhubnout a přemýšlíte nad vhodným sportem? Vyzkoušejte outdoorový klenot, nordic walking. Jarní lekce začínají!
Argumenty odpůrců zeleniny i nejčastější dotazy, které v souvislosti se zeleninou dostávám. Jsou relevantní?
Cukroví, po kterém nepřiberete?
24.11.2022Předvánoční nadpisy tradičně lákají na recepty na „zdravé“ cukroví, po kterém nepřiberete, a kterého můžete sníst, kolik chcete. Můžeme se na taková tvrzení opravdu spolehnout?