Dříve či poději se dostanete do situace, kdy nemáte připravené jídlo a musíte improvizovat. I tyto situace můžete snadno zvládnout. Budete-li připraveni.
Jak na zdravé stravování s omezeným rozpočtem? To je velké téma letošního podzimu. Představuji vám potraviny, které jsou nutričně bohaté, a přitom vždy byly a nejspíše nadále budou patřit mezi cenově nejdostupnější.
Hanka zhubla 12 kg
8.9.2022Hanka zhubla 12 kg ve skupinovém kurzu a naučila se věnovat se více sama sobě.
Druhá desítka nejen nutričních tipů pro zdraví a hubnutí, které jsou založené na skutečných důkazech
28.2.2022Po první desítce vědecky ověřených tipů mám pro vás druhou desítka. Ta neobsahuje jen výživové tipy, přesto jsou důležité pro naše zdraví i hubnutí. Protože musíme dobře živit naše těla, ale ne jen jídlem.
9 tipů, jak začít žít bez cukru
31.1.2022Jedno z tradičních novoročních výživových předsevzetí je omezit cukr anebo sladkosti v jídelníčku. Jak na to?
Obilné kaše jsou ikonou zdravého životního stylu a hubnutí. Spousta lidí si ale nepřipravuje kaši nutričně správně vyváženou, a tak snaha o zdravý životní styl může nevědomky přicházet vniveč.