Vyživový poradce, lektor kurzů redukce hmotnosti

Blog

Co bylo a co bude?

Co bylo a co bude? -

Jsem možná blázen, ale já tohle období miluju. Nejen protože miluju Vánoce a vše kolem, ale i protože každý rok ráda bilancuji a přemýšlím...Jaký byl uplynulý rok? A jaký bude ten další?

Číst dále…

Podzimní kurz 2017

Podzimní kurz 2017 -

Jak dopadly dámy v dalším kurzu?

Číst dále…

Vánoce se blíží...

Vánoce se blíží... -

Češi údajně přibírají přes vánoční svátky průměrně 3 kilogramy. Chcete být jako průměrný Čech? Já teda rozhodně ne! 

Číst dále…

Vánoční desatero - jak zvládat vánoční svátky bez výčitek?

Vánoční desatero - jak zvládat vánoční svátky bez výčitek? -

Blíží se vánoční svátky, které jsou spojovány s nadměrnou konzumací všech možných dobrot. Jsme obklopeni jídlem a pitím ze všech stran, počínaje Mikulášem a Silvestrem konče. Jak zvládnout celé dlouhé období bez zbytečného přejídání?

Číst dále…

Tvaroh v jídelníčku

Tvaroh v jídelníčku -

Snídáte a večeříte stále dokola šunku nebo sýr? Myslíte si, že plnotučný tvaroh do jídelníčku nepatří? Chyba a omyl. S tvarohem můžete chutně, zdravě a levně obohatit Váš jídelníček.

Číst dále…

Motivace pro (z)hubnutí?

Motivace pro (z)hubnutí? -

S končícím létem již klasicky přibývá článků o hubnutí. Než se pustíte do hubnutí samotného, zkuste se zamyslet, proč chcete hubnout? Já to také udělala...

Číst dále…

Jarní kurz za námi (2017)

Jarní kurz za námi (2017) -

Další "Stobík" je za námi a já se ráda podělím o jeho vyhodnocení.

Číst dále…

Máte ráda své tělo?

Máte ráda své tělo? -

Ženy jsou jen málo spokojené s tím, jak vypadají. Problém ale sídlí v hlavě. Žena, která se má ráda je většinou atraktivní i pro své okolí – bez ohledu na to, jestli jí někde něco schází nebo přebývá.

Číst dále…

Domácí nutela

Domácí nutela -

Mlsáte rádi nutelu? Přibližně 55% těchto krémů tvoří cukr. Vyrobte si ji doma a obsah cukru snížíte na 20%.

Číst dále…

Kolik stojí ovoce a zelenina?

Kolik stojí ovoce a zelenina? -

Evidovala jsem naše rodinné výdaje za ovoce a zeleninu v období září – květen, tedy 9 měsíců.  A jaké jsou naše výdaje?

Číst dále…