Individuální poradenství
Za léta praxe mám vytvořený systém práce, který vám pomůže změnu nejen nastartovat, ale také udržet!
Po vstupní konzultaci získáte individuální plán na míru. Ten vám pomůže začít správným směrem.
Konkrétní výsledky ale uvidíte pozdějí! Změna přichází postupně, s reflektováním pokroků, úpravami návyků a s pravidelnou podporou. Proto nabízím a na základě zkušeností doporučuji využít dlouhodobější spolupráci.
Pracuji se dvěma přístroji – bioimpedančním přístrojem Jawon (analýza složení těla a množství rizikového viscerálního tuku) a Max Pulse (zhodnocení stavu cév a stresové odolnosti). Obě měření můžete využívat jako součást konzultace nebo jako samostatnou službu.
Co můžete očekávat od individuálního poradenství?
Na rovinu. Spolupráce se mnou není tak snadná jako otvírání pytlíků s instantními dietami.
Neočekávejte zázraky, ale postupné kroky, které budou vyžadovat váš čas a úsilí, ale povedou ke zdravému hubnutí bez jojo efektu.
Kolik stojí individuální poradenství?
SPOLUPRÁCE ZAČÍNÁ VŽDY ÚVODNÍ KONZULTACÍ
ÚVODNÍ KONZULTACE
Rámcový jídelníček
Měření složení těla a stresové odolnosti
- Konzultace a reflexe aktuálních výživových zvyklostí
- Rámcový jídelníček na míru
- 4 praktické e-booky
- Jasný plán bez zbytečného zahlcení
- Analýza složení těla
- Analýza stavu cév a stresové odolnosti
ÚVODNÍ KONZULTACE
Rámcový jídelníček
Měření složení těla
- Konzultace a reflexe aktuálních výživových zvyklostí
- Rámcový jídelníček na míru
- 4 praktické e-booky
- Jasný plán bez zbytečného zahlcení
- Analýza složení těla
DÁLE MŮŽEME SPOLUPRACOVAT
Proces hubnutí je důležité dlouhodobě udržet, reflektovat a případně upravovat. Zde je spolupráce velkou výhodou.
Vybrat si můžete z finančně výhodnějších balíčků.
JEDNORÁZOVKA
Když potřebujete podporu nebo impuls.
- Probereme, co vás trápí, a najdeme směr, kterým se vydat.
ZÁKLAD PRO ZMĚNU
Pravidelná podpora pro první viditelné změny.
- Balíček 3 setkání pro první viditelné změny.
CESTA K TRVALÉ ZMĚNĚ
Pro viditelnější výsledky a pevnější návyky.
- Balíček 5 setkání pro nastartování hubnutí a upevňování nových návyků.
ROK POD DOHLEDEM
Udržení váhy, nových návyků a výsledků.
- Balíček 10 kratších setkání, nejlepší koncept pro zhubnutí a udržení nové hmotnosti.
MĚŘENÍ BEZ VYUŽITÍ KONZULTACE
ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA
- Zjistíte množství aktivní a tukové hmoty včetně množství rizikového, viscreálního tuku.
- První měření s interpretací výsledků zabere 30 minut.
- Opakovaná meření bez interpretace 5 minut.
ANALÝZA STAVU CÉV A STRESOVÉ ODOLNOSTI
- Zjistíte stav cév, úroveň stresové zátěže a rovnováhu autonomního nervového systému.
- První měření s interpretací výsledků zabere 45 minut.
- Opakovaná měření bez interpretace 15 minut.
Reference
Lucie, úbytek 10 kg: "Díky za nefanatický přístup, který mi umožňuje občas posnídat i palačinku."
Helena, úbytek 6 kg: "Děkuji za jídelníček, který funguje a neomezuje mě ani rodinu. Jsem nadšená, jak vše podrobně vysvětlujete, je tam plno skvělých nápadů a podnětů!"
Anna, úbytek 16,4 kg: "Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady. Lenka je lidská a chápající, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch. Naopak motivuje a pomáhá hledat optimální řešení."
Zdena, úbytek zatím 5,5 kg: " Zbytečně dlouho jsem váhala, něž jsem se objednala. Schůzky s Vámi jsou nabíjející a povzbuzující. Bez Vás bych se zpět ke správnému zdravému režimu už sama nedostala. Váš přístup k lidem je úžasný."
Z mých článků na blogu, blogu společnosti STOB, kam pravidelně přispívám a referencí si můžete udělat představu, jak pracuji, přemýšlím a zda Vám můj přístup bude vyhovovat.
Termín si objednejte tady →
Co u mě nenajdete:
· přesně předepsaný jídelníček. O důvodech proč to nedělám jsem napsala tady.
· nejlevnější služby. Pracuji zodpovědně, systematicky se vzdělávám v oborech výživových i psychologických. Ceny za konzutace nejsou navyšovány prodejem doplňků a dalších nesmyslů, které většinou nepotřebujete.
· lékařskou, fyzioterapeutickou, psychoterapeutickou či jinou odbornou pomoc. Konzultace mají informativní charakter a je pouze na vás, zda se závěry a radami ze setkání budete či nebudete řídit.
