Individuální poradenství
Za léta praxe jsem vytořila systém práce, který vám pomůže změnu nejen nastartovat, ale také dlouhodobě udržet!
Na úvodní konzultaci získáte individuální plán přesně podle vašich potřeb. Díky němu začnete správným směrem – bez zbytečného chaosu a s jasnými kroky, které dokážete zvládnout.
Krásné výsledky uvidíte později - klíčová je dlouhodobost
Změna přichází postupně - s úpravami návyků a reflektováním pokroků. Proto nabízím a doporučuji využít dlouhodobější spolupráci.
Podporu navíc dostáváte i mimo schůzky v uzavřené komunitě na WhatsAppu.
Odborné zázemí
Nutriční poradna je vybavena:
· bioimpedančním přístrojem - analýza složení těla a množství rizikového viscerálního tuku
· přístrojem Max Pulsem - zhodnocení stavu cév a stresové odolnosti
· dynamometrem - měření síly stisku
· tlakoměrem
Co můžete očekávat od individuálního poradenství?
Na rovinu. Spolupráce se mnou není tak snadná jako otvírání pytlíků s instantními dietami.
Neočekávejte zázraky, ale postupné kroky, které budou vyžadovat váš čas a úsilí - ale povedou ke zdravému hubnutí bez jojo efektu.
Začneme úvodní konzultací
START S JÍDELNÍČKEM
Co vás čeká:
- Analýza složení těla (případně i krevní tlak, síla stisku)
- Zpětná vazba k vašim aktuálním výživovým návykům
- Nastavení vhodného příjmu energie a poměru živin
- Rámcový jídelníček sestavený na míru
- 6 praktických e-booků - jediná teorie, kterou budete potřebovat
JEDNORÁZOVKA
Co vás čeká:
- Analýza složení těla (případně i krevní tlak, síla stisku)
- Konzultace na téma, které právě řešíte (alergie, váhová stagnace, těhotenství apod.)
- Nastavení vhodného příjmu energie a živin dle aktuální situace
- Shrnutí a doplňující materiály na email
- Tato služba nezahrnuje sestavení jídelníčku a praktické ebooky
Nepřehlcující materiály, které vám k úspěšnému startu budou stačit. Praktické, stručné, jasné a hned použitelné. Ebooky obdržíte s osobním jídelníčkem.
Jak pokračovat ve spolupráci
První krok už máte za sebou a jídelníček v kapse. Teď je důležité jej aktivně používat a vytrvat!
Pravidelná spolupráce vám pomůže udržet motivaci, neztratit směr a dosáhnout trvalých výsledků.
Můžete si vybrat z několika variant – od jednotlivých konzultací až po finančně výhodné balíčky.
POKRAČOVACÍ KONZULTACE
Co vás čeká:
- Analýza složení těla a vyhodnocení výsledků
- Téma konzultace, úprava jídleníčku, pohybu a návyků
dle potřeby - Motivace a podpora, abyste stále drželi směr
BALÍK PODPORY
Co vás čeká:
- 5 + 1 konzultace s analýzou složení těla zdarma
- Konzultace, úpravy jídelníčků, pohybu a návyků
dle aktuálních potřeb - Viditelné změny na těle a rostoucí jistota, že to tentokrát zvládnete!
ROK POD DOHLEDEM
Co vás čeká:
- 10 kratších setkání (30 minut) s analýzou složení těla
- Motivace, vedení, reflexe, abyste neuhli ze své cesty
- Viditelné výsledky na těle a jistota a klid na duši
Měření bez konzultace
ANALÝZA STAVU CÉV A STRESOVÉ ODOLNOSTI
- Zjistíte stav cév, míru stresu a rovnováhu autonomního nervového systému.
- První měření s interpretací výsledků zabere 45 minut.
- Opakovaná měření bez interpretace 15 minut.
ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA
- Zjistíte množství aktivní a tukové hmoty včetně rizikového, viscreálního tuku.
- První měření s interpretací výsledků zabere 30 minut.
- Opakovaná meření bez interpretace 5 minut.
Reference
Lucie, úbytek 10 kg: "Díky za nefanatický přístup, který mi umožňuje občas posnídat i palačinku."
Helena, úbytek 6 kg: "Děkuji za jídelníček, který funguje a neomezuje mě ani rodinu. Jsem nadšená, jak vše podrobně vysvětlujete, je tam plno skvělých nápadů a podnětů!"
Anna, úbytek 16,4 kg: "Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady. Lenka je lidská a chápající, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch. Naopak motivuje a pomáhá hledat optimální řešení."
Zdena, úbytek zatím 5,5 kg: " Zbytečně dlouho jsem váhala, něž jsem se objednala. Schůzky s Vámi jsou nabíjející a povzbuzující. Bez Vás bych se zpět ke správnému zdravému režimu už sama nedostala. Váš přístup k lidem je úžasný."
Další reference najdete tady →
Z mých článků na blogu, blogu společnosti STOB, kam pravidelně přispívám a referencí si můžete udělat představu, jak pracuji, přemýšlím a zda Vám můj přístup bude vyhovovat.
