výživové poradenství

od 690 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

výživový plán na míru

1 990 Kč

více zde

 

Proč si objednat výživový plán na míru?

 

  • Každý plán je vytvořen individuálně na míru každému klientovi, proto jeho sestavení předchází "křížový výslech" formou podrobného dotazníku.
  • Získáte 25 stran zdravých informací o výživě a hubnutí a zpětnou vazbu k vašemu aktuálnímu stravování. 
  • Obdržíte nový rámcový jídelníček v praktické tabulce, kterou můžete mít pořád při sobě.
  • Počet porcí a množství potravin jsou propočítána pro vaše individuální potřeby. Dozvíte se z něj, zda máte snídat 50 g nebo 80 g pečiva, zda si dát k obědu 100 g nebo 200 g rýže, kolik masa apod. Ukázka jídelníčku v tabulce zde.
  • Najdete v něm i konkrétní rady a tipy na sestavení celodenního jídelníčku.
  • Tipy na jednoduché recepty.
  • Obsah bílkovin a tuků v potravinách (obsah bílkovin si na ukázku stáhněte zde)
  • Bonusové mini-ebooky Nákupní seznam, Co dělat, když nestíhám a nově i průvodce Léto bez stresu a kil navíc 

 

Helena, úbytek 6 kg: "Děkuji za jídelníček, který fakt funguje a neomezuje mě ani rodinu. Jsem nadšená, jak vše podrobně vysvětlujete, je tam plno skvělých nápadů a podnětů!"

 

Pro sestavení plánu potřebuji

 

  • poznat vaše aktuální stravovací návyky, připravte se proto, že sestavení plánu předchází odevzdání týdenního záznamu vašeho stravování

  • poznat i vás, proto sestavení plánu předchází vyplnění osobního dotazníků
  • ověřit si, zda plán funguje v praxi, domluvíme se nejen na termínu předání výživového plánu, ale i na termínu kontrolní konzultace (telefon nebo videohovor) 

 

Jak služba probíhá? 

 

  • Jakmile mi dorazí vaše objednávka, obdržíte materiály k vyplnění, které potřebuji pro sestavení vašeho výživového plánu a fakturu na 1 990 Kč. 
  • Po obdržení platby a vyplněných materiálů do týdne obdržíte rámcový individuální plán včetně bonusových ebooků na váš email.  
  • Dva až tři týdny po obdržení plánu se domuvíme na hovoru (telefon nebo videohovor) a zkontrolujeme funkčnost plánu :-) 

 

Chci výživový plán na míru

 

*

výživové poradenství

od 690 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 490 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

výživový plán na míru

1 990 Kč

více zde