Zatímco dříve se doporučovalo jíst každé 3 hodiny, dnes prý stačí jíst 2 × denně. Co je správně?
První leden je přeci jen více než obyčejné „pondělí“ a tak se (zase) pouštíme s plnou vervou do hubnutí.
Checklist zdravých návyků pro rok 2021
20.12.2020Mám ve zvyku vám na konci roku nadělit nový dárek do nového roku. Držím tradici - i letos je to výživová pomůcka.
Deset rad, jak o Vánocích nepřibrat
8.12.2020Také ve vás s blížícími se svátky narůstá tenze, jak to s jídlem na každém kroku zvládnete? Lze to bez přejídání a kil navíc?
Pavla zhubla 9 kg v online kurzu
1.12.2020Doba koronavirová přesunula skupinové STOBí kurzy zdravého hubnutí do online prostředí. Pavla je jednou z účastnic online kurzu, ve kterém deset žen společně zhublo 52,4 kilogramů.
