Vánoční plán, který opravdu funguje!
4.12.2023Rok se chýlí ke konci. Firemní večírky, nákupy, oslavy jsou tady! Trápí vás otázka, jak nepřibrat? Připravte si plán!
Hubnoucí hodinka
13.10.2023Místo bezmyšlenkovitého kopírování dietních postupů najděte hubnoucí strategii, která je přesně pro Vás.
Jak grilovat zdravě a bezpečně?
17.7.2023Grilování je prostě letní hobby a pohodička. Tato kulinární úprava je ale spojena s rizikem vzniku karcinogenních látek, mikrobiální kontaminace a může být i zdrojem nadměrného příjmu tuků a kalorií. Jak na to chytře a zdravě?
Priessnitzovy zábaly nejspíše znáte, ale co Priessnitz Walking? Coby certifikovaná lektorka vám ráda metodiku popíšu, ale doporučuji samozřejmě zažít a praktikovat.
Teplé počasí přináší do poradny letní témata. Zmrzka, jídlo, co se nezkazí, jídlo, co je rychle uvařené, nebo jak na dovči nepřibrat. Připravila jsem letního průvodce, kde najdete všechny odpovědi.
Nordic walking a hubnutí
20.3.2023Chcete zhubnout a přemýšlíte nad vhodným sportem? Vyzkoušejte outdoorový klenot, nordic walking. Jarní lekce začínají!