Zapisujete si poctivě jídelníček? Je důležité vědět, že množství živin a energie ve 100 g potraviny se mění v závislosti na kulinární úpravě a množství vody. 

Low carb, low fat, sugar free, vegan, paleo, přerušované hladovění? Diet na zhubnutí je nespočet, některé si hezky protiřečí. Která je ta nejlepší?

Každé jaro sleduji zájem veřejnosti o to se detoxikovat nebo hladovět. Má nebo nemá smysl se detoxikovat? 

Když to nejde naživo, musí to jít online. Kurzy hubnutí fungují výborně i na dálku. Tentokráte hublo 14 žen a jsou společně lehčí o 57,8 kg. 

Sacharid nerovná se automaticky cukr! Druhů sacharidů je celá řada. Některé jsou pro hubnutí vhodné a bezpečné, jiné je lepší omezit. Pojďte si v sacharidech udělat konečně jasno.

Sacharidy a tuky jsou na pranýři, bílkoviny naopak na výslunní. Chcete-li zhubnout, tématu bílkovin a jejich optimálnímu dávkování se nejspíše nevyhnete.