Webinář 10.9. v 19.00
Proč ti hubnutí nejde, i když víš, co máš dělat?
Tohle jsem slyšela v praxi milionkrát. A vím, že milionkrát ještě uslyším.
Odneste si konkrétní tipy, restart motivace a ty nejzásadnější fígle pro trvalé zhubnutí. Bez diet, bez zákazů, bez náhražek.
Jen skutečná změna ...která začíná v hlavě :-)
Vstupné dobrovolné a přihláška tady →
Online klub Hubnoucí Hodinka = laskavá a dlouhodobá podpora při hubnutí
Studie dokazují, že 80 až 90 % lidí zhubnuté kilogramy přibere do dvou let zase zpět!
Relevantní informace, dlouhodobá spolupráce a podpora v kritických momentech jsou klíčové pro úspěšné zhubnutí a udržení nové váhy.
Nechci vám pomáhat jen zhubnout!
Chci vám pomoct váhu především udržet díky dlouhodobému kontaktu a práci na sobě!
Proto po mnohaleté praxi a zkušenostech vznikl online klub Hubnoucí Hodinka - HH!
· Každý měsíc nové téma ke vzdělávání se.
· Každý měsíc prostor k sebereflexi.
· Odborné a komplexní vedení.
· Bezpečné prostředí: Uzavřená skupina maximálně 15 hubnoucích žen.
· Flexibilita a dostupnost: Nebudete-li moct na živé setkání osobně, obdržíte záznam.
· Uzavřená WhatsAppová skupina po celou dobu pro ještě intenzivnější podporu.
· 1 individuální 30minutová konzultace: Ideální v době krize nebo váhové stagnace.
· Pro ženy, které vědí, že skutečná změna nevzniká z hladovění, ale z práce na sobě. Vědí, že to někdy zabolí, ale právě tudy vede cesta.
HH: Podzimní blok září až prosinec
Ranní hubnoucí hodinka
pondělky od 9 h
- 15.9. Restart a režim po létě
- 13.10. Soulad těla a hlavy pro optimální hubnutí
- 10.11. Imunita, energie a únava
- 15.12. Když chutě řídí kortizol a zdravé vánoční fígle
- Jedna 30minutová individuální konzultace
Večerní hubnoucí hodinka
středy od 19 h
- 17.9. Restart a režim po létě
- 15.10. Soulad těla a hlavy pro optimální hubnutí
- 12.11. Imunita, energie a únava
- 17.12. Když chutě řídí kortizol a zdravé vánoční fígle
- Jedna 30minutová individuální konzultace
HH: Jarní blok leden až duben
Ranní hubnoucí hodinka
pondělky od 9 h
- 12.1. Alfa a omega budování zdravých návyků
- 9.2. Umím myslet i na sebe
- 9.3. Mapuji, co mi (ne)pomáhá hubnout
- 13.4. Kolik váží tvoje naláda?
- Jedna 30minutová individuální konzultace
Večerní hubnoucí hodinka
středy od 19 h
- 14.1. Alfa a omega budování zdravých návyků
- 11.2. Umím myslet i na sebe
- 11.3. Mapuji, co mi (ne)pomáhá hubnout
- 15.4. Kolik váží tvoje naláda?
- Jedna 30minutová individuální konzultace
Reference
"Hubnoucí hodinka bola pre mňa nový, netradičný, avšak veľmi zaujímavý prístup k hľadaniu riešení na ceste k zdravému životnému štýlu s otvorenosťou k sebe samej. Veľmi ma oslovil kreatívny spôsob k zamysleniu sa nielen počas hubnoucí hodinky, ale aj v ďalších dňoch. Oceňujem ako vždy tvoj citlivý, láskavý a priateľský prístup.
"Hodinka to byla intenzivní. Lenka kladla spoustu otázek, některé šly do hloubky. Dopracovala jsem se k tomu, co bych měla UDRŽITELNĚ změnit a přestat se potácet se mezi dvěma extrémy, buď puntičkářské dodržování všeho, nebo kašlání na vše.
"Hned po hodince jsem svolala rodinnou radu a domluvili jsme se na režimu, který pro nás bude schůdný a ten dodržujeme. V klidu, bez nervů, bez stresu, bez pocitu velkého omezování."
