Výživové poradenství

Více zde →

Kurz zdravého hubnutí STOB

Více zde →

Kurz nordic walking

Více zde →

Webináře a online klub HH

Více zde →

 

Webinář 10.9. v 19.00

Proč ti hubnutí nejde, i když víš, co máš dělat?

 

Tohle jsem slyšela v praxi milionkrát. A vím, že milionkrát ještě uslyším. 

Odneste si konkrétní tipy, restart motivace a ty nejzásadnější fígle pro trvalé zhubnutí. Bez diet, bez zákazů, bez náhražek.

Jen skutečná změna ...která začíná v hlavě :-)

 

 Vstupné dobrovolné a přihláška tady → 

 

Online klub Hubnoucí Hodinka = laskavá a dlouhodobá podpora při hubnutí 

 

Studie dokazují, že 80 až 90 % lidí zhubnuté kilogramy přibere do dvou let zase zpět!

Relevantní informace, dlouhodobá spolupráce a podpora v kritických momentech jsou klíčové pro úspěšné zhubnutí a udržení nové váhy.

 

Nechci vám pomáhat jen zhubnout!

Chci vám pomoct váhu především udržet díky dlouhodobému kontaktu a práci na sobě!

 

Proto po mnohaleté praxi a zkušenostech vznikl online klub Hubnoucí Hodinka - HH!

 

· Každý měsíc nové téma ke vzdělávání se.

· Každý měsíc prostor k sebereflexi.

· Odborné a komplexní vedení.

· Bezpečné prostředí: Uzavřená skupina maximálně 15 hubnoucích žen. 

· Flexibilita a dostupnost: Nebudete-li moct na živé setkání osobně, obdržíte záznam.

· Uzavřená WhatsAppová skupina po celou dobu pro ještě intenzivnější podporu. 

· 1 individuální 30minutová konzultace: Ideální v době krize nebo váhové stagnace. 

·  Pro ženy, které vědí, že skutečná změna nevzniká z hladovění, ale z práce na sobě. Vědí, že to někdy zabolí, ale právě tudy vede cesta.

 

 

HH: Podzimní blok září až prosinec

 

Ranní hubnoucí hodinka 

pondělky od 9 h


  • 15.9. Restart a režim po létě
  • 13.10. Soulad těla a hlavy pro optimální hubnutí 
  • 10.11. Imunita, energie a únava
  • 15.12. Když chutě řídí kortizol a zdravé vánoční fígle
  • Jedna 30minutová individuální konzultace
4x 75 minut
2490,-
Objednat

Večerní hubnoucí hodinka

středy od 19 h 


  • 17.9. Restart a režim po létě
  • 15.10. Soulad těla a hlavy pro optimální hubnutí 
  • 12.11. Imunita, energie a únava
  • 17.12. Když chutě řídí kortizol a zdravé vánoční fígle
  • Jedna 30minutová individuální konzultace
4x 75 minut
2490,-
Objednat

HH: Jarní blok leden až duben 

 

Ranní hubnoucí hodinka

pondělky od 9 h


  • 12.1. Alfa a omega budování zdravých návyků 
  • 9.2. Umím myslet i na sebe 
  • 9.3. Mapuji, co mi (ne)pomáhá hubnout
  • 13.4. Kolik váží tvoje naláda?
  • Jedna 30minutová individuální konzultace
4x 75 minut
2490,-
Objednat

Večerní hubnoucí hodinka

středy od 19 h


  • 14.1. Alfa a omega budování zdravých návyků 
  • 11.2. Umím myslet i na sebe 
  • 11.3. Mapuji, co mi (ne)pomáhá hubnout
  • 15.4. Kolik váží tvoje naláda?
  • Jedna 30minutová individuální konzultace
4x 75 minut
2490,-
Objednat

 

Reference

 

"Hubnoucí hodinka bola pre mňa nový, netradičný, avšak veľmi zaujímavý prístup k hľadaniu riešení na ceste k zdravému životnému štýlu s otvorenosťou k sebe samej. Veľmi ma oslovil kreatívny spôsob k zamysleniu sa nielen počas hubnoucí hodinky, ale aj v ďalších dňoch. Oceňujem ako vždy tvoj citlivý, láskavý a priateľský prístup.

 

"Hubnoucí hodinka mě rozhodně podpořila k "restartu" na cestě za svým cílem. Připomenula jsem si, co mě motivuje, co mohu získat, když vytrvám u změny životního stylu. Toto vědomé zamyšlení mi přineslo větší chuť a energii pokračovat."
 

"Hodinka to byla intenzivní. Lenka kladla spoustu otázek, některé šly do hloubky. Dopracovala jsem se k tomu, co bych měla UDRŽITELNĚ změnit a přestat se potácet se mezi dvěma extrémy, buď puntičkářské dodržování všeho, nebo kašlání na vše.

 

"Hned po hodince jsem svolala rodinnou radu a domluvili jsme se na režimu, který pro nás bude schůdný a ten dodržujeme. V klidu, bez nervů, bez stresu, bez pocitu velkého omezování."

 

Setkání probíhají na platformě ZOOM

Výživové poradenství

Více zde →

Kurz zdravého hubnutí STOB

Více zde →

Kurz nordic walking

Více zde →

Webináře a online klub HH

Více zde →