Individuální poradenství

od 490 Kč

více zde

Kurz zdravého hubnutí STOB

3990 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

Kurz Nordic Walking

1399 Kč / 7 lekcí

více zde

Jóga s kontrolou hmotnosti

1500 Kč / pololetí

více zde

 

Individuální poradenství

Výživa a nordic walking = nutriwalking

 

Jako instruktor nordic walkingu vás protáhnu a provětrám v lese a u toho probereme i váš jídelníček. Zabijete dvě mouchy jednou ranou a ušetříte svůj vzácný čas.

 

Aby to mělo smysl a viditelný výsledek, sejdeme se třikrát ve frekvenci 1x týdně. 

Před osobním setkáním mi pošlete záznam svého jídelníčku.

Na první schůzce vás naučím chodit s holemi a předám vám výživový plán na míru.

Na druhé i třetí schůzce budeme pilovat techniku chůze s holemi i váš jídelníček.

Žádné informace vám jen tak neulítnou na čerstvém vzduchu, to podstatné vám zašlu na email. 

 

Kolik stojí nutriwalking?

 

3 x 90minutové výživné lekce na míru a za chůze . . . . . . . . 2490 Kč v Adamově / 2990 Kč v Brně

Cena pro dvojici (každý obdrží svůj individuální plán) . . . . . 3990 Kč v Adamově / 4490 Kč v Brně  

Po dobu karantény je součástí poradenství i bezplatný přístup do nutričního programu Sebekoučink. 

 

Individuální poradenství v klidné kanceláři na Křenové 

 

Klasická forma poradenství. Součástí je analýza složení těla na bioimpedančním přístroji.

Sestavuji rámcové jídelníčky na míru a moje pracovní motto zní "normální jídelníčky pro normální lidi". Žádné předražené módní potraviny ani jejich hledání v deseti obchodech.  

Lucie, úbytek 10 kg: "Díky za nefanatický přístup, který mi umožňuje občas posnídat i palačinku."

Anna, úbytek 16,4 kg: "Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady. Lenka je lidská a chápající, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch. Naopak motivuje a pomáhá hledat optimální řešení." 

 

Kolik stojí individuální poradenství? 

 

Jednorázová 90minutová konzultace s analýzou těla, kontrolou stávajícího jídelníčku 
a rámcový jídelníček na míru . . . . . 1490 Kč

(Optimální služba pro ty, kdo chtějí mít jistotu, že je jejich jídelníček v pořádku a/nebo jednorázově poradit) 

 

5 x 50minutové konzultace s analýzou těla, rámcový jídelníček na míru, 
kontrola jídelníčků . . . . . . . . 2990 Kč

(Optimální pro ty, kdo chtějí zhubnout do 5 kg, mají tendence zajíždět do starých kolejí a potřebují nad sebou bič)

 

10 x 50minutové konzultace s analýzou těla, rámcový jídelníček na míru, 
kontrola jídelníčků . . . . . . . . . . 4990 Kč

(Optimální pro ty, kdo chtějí zhubnout více než 5 kg, mají tendence zajíždět do starých kolejí a potřebují nad sebou bič)  

 

Online poradenství 

 

Koronavirus mě naučil pracovat i online, můžeme tedy využívat pohodlí virtuálního světa.

Služba se neliší od osobních setkání, jen si musíte vystačit s vlastní váhou a krejčovským metrem. 

 

Kolik stojí online poradenství?

 

Jednorázová 90minutová konzultace, kontrola stávajícího jídelníčku 
a rámcový jídelníček na míru . . . . . . 1290 Kč

Následná 50minutová konzultace . . . . . . . . . . . . . . . . 490 Kč

Po dobu karantény je součástí poradenství i bezplatný přístup do nutričního programu Sebekoučink. 

 

"Ode dneška za rok si budete přát, abyste začali právě dnes." 

Mám zájem o osobní péči

*

Individuální poradenství

od 490 Kč

více zde

Kurz zdravého hubnutí STOB

3990 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

Kurz Nordic Walking

1399 Kč / 7 lekcí

více zde

Jóga s kontrolou hmotnosti

1500 Kč / pololetí

více zde