Individuální poradenství
Za léta praxe mám vytvořený systém práce, který vám pomůže změnu nejen nastartovat, ale také udržet!
Po vstupní konzultaci získáte individuální plán na míru. Ten vám pomůže začít správným směrem.
Konkrétní výsledky ale uvidíte pozdějí! Skutečná změna přichází postupně, s reflektováním pokroků, úpravami návyků a s pravidelnou podporou. Proto nabízím a na základě zkušeností doporučuji využít dlouhodobější spolupráci.
Pracuji se dvěma diagnostickými přístroji – bioimpedančním přístrojem Jawon (složení těla a množství rizikového viscerálního tuku) a Max Pulse (zhodnocení stavu cév a stresové odolnosti). Obě měření můžete využívat jako součást konzultace nebo jako samostatnou službu.
Co můžete očekávat od individuálního poradenství?
Na rovinu. Spolupráce se mnou není tak snadná jako otvírání pytlíků s instantními dietami.
Neočekávejte zázraky, ale postupné kroky, které budou vyžadovat váš čas a úsilí, ale povedou ke zdravému hubnutí bez jojo efektu.
Kolik stojí individuální poradenství?
Spolupráce začíná 75minutovou úvodní konzultací . . . . . . . . . . . . 2 500 Kč
Z konzultace odejdete s tím, že
· znáte složení svého těla a rozumíte výsledkům (nelze realizovat ONLINE)
· víte, kolik množství energie a živin denně potřebujete
· pokud mi 24 hodin před schůzkou dodáte své jídelní záznamy a vyplníte osobní dotazník, obdržíte zpětnou vazbu ke stávajícím výživovým zvyklostem
· do týdne obdržíte RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU + 4 výživné ebooky - Jak nakupovat, Co dělat, když nestíhám, Zásady zdravého stravování, Jak na polévky při hubnutí
· podtrženo, sečteno - po úvodní schůzce budete mít jasno v tom, co a v jakém množství máte jíst a s minimalistickými materiály, které zbytečně nepřehlcují, ale obsahují to zásadní, co pro hubnutí a zdravé stravování potřebujete!
Proces hubnutí je důležité dlouhodobě udržet, reflektovat a případně upravovat. Proto doporučuji dále spolu-pracovat.
1x 50minutová konzultace s analýzou složení těla . . . . . . . . . . . . . . . 990 Kč
Kontrolní analýza složení těla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Kč / 10 minut
Služba pro udržení hmotnosti a motivace, určená klientům po ukončení spolupráce.
Ceník platný do 30.4.2025. Od 1.5.2025 pro Vás připravuji nové služby, balíčky i ceník.
Reference
Lucie, úbytek 10 kg: "Díky za nefanatický přístup, který mi umožňuje občas posnídat i palačinku."
Helena, úbytek 6 kg: "Děkuji za jídelníček, který funguje a neomezuje mě ani rodinu. Jsem nadšená, jak vše podrobně vysvětlujete, je tam plno skvělých nápadů a podnětů!"
Anna, úbytek 16,4 kg: "Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady. Lenka je lidská a chápající, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch. Naopak motivuje a pomáhá hledat optimální řešení."
Zdena, úbytek zatím 5,5 kg: " Zbytečně dlouho jsem váhala, něž jsem se objednala. Schůzky s Vámi jsou nabíjející a povzbuzující. Bez Vás bych se zpět ke správnému zdravému režimu už sama nedostala. Váš přístup k lidem je úžasný."
Termín si objednejte ZDE →
Z mých článků na blogu, blogu společnosti STOB, kam pravidelně přispívám a referencí si můžete udělat představu, jak pracuji, přemýšlím a zda Vám můj přístup bude vyhovovat.
Nejspíše nám to nebude klapat, pokud:
· hledáte přesně předepsaný jídelníček. O důvodech proč to nedělám jsem napsala tady.
· hledáte nejlevnější služby. Pracuji zodpovědně, systematicky se vzdělávám v oborech výživových i psychologických. Ceny za konzutace jsou konečné a nejsou dále navyšovány prodejem doplňků a dalších nesmyslů, které většinou nepotřebujete.
· potřebujete lékařskou, fyzioterapeutickou, psychoterapeutickou či jinou odbornou pomoc. Konzultace mají pouze informativní charakter a je pouze na Vás, zda se závěry a radami ze setkání budete či nebudete řídit.
Termín si objednejte zde
