Individuální poradenství
AKTUÁLNĚ: Poradna pro nové klienty je nyní obsazená, volné termíny od května 2024.
Naslouchám, analyzuji a pak radím.
Nehodnotím, nesoudím, nekritizuji.
Co můžete očekávat od individuálního poradenství?
Na rovinu. Spolupráce se mnou není tak snadná jako otvírání pytlíků s instantními dietami.
Neočekávejte zázraky, ale efektivní změny, které budou vyžadovat váš čas a úsilí.
Proč? Protože mým cílem není vaše rychlé zhubnutí s jojo efektem.
Mým cílem je vaše samostatnost a dovednost sestavit si zdravý, chutný a pestrý jídelníček a naučit se návykům, které povedou nejen ke zhubnutí, ale i udržení tělesné hmotnosti.
„Daruješ-li člověku rybu, nakrmíš ho na den, naučíš-li ho lovit, dáš mu potravu pro celý život.“
Čínské přísloví
Mým cílem je, naučit vás lovit. A jsem laskavý a trpělivý učitel.
❤
Kolik stojí individuální poradenství?
Pokud se ještě neznáme, spolupráce začíná 90minutovou úvodní konzultací . . . . . . . . . . . . 2 000 Kč
Z konzultace odejdete s tím, že
· znáte složení svého těla a rozumíte výsledkům (nelze realizovat ONLINE)
· víte, kolik množství energie a živin denně potřebujete
· pokud mi 24 hodin před schůzkou dodáte své jídelní záznamy a vyplníte osobní dotazník, obdržíte zpětnou vazbu ke stávajícím výživovým zvyklostem
· nastavíme první kroky pro proces změny
· do týdne obdržíte RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU + 3 výživové ebooky a jídelníček pro inspiraci
· podtrženo, sečteno - z úvodní schůzky odejdete s tím, že víte co a v jakém množství máte jíst a s minimalistickými materiály, které zbytečně nepřehlcují, ale obsahují to zásadní, co pro hubnutí a zdravé stravování potřebujete!
Proces změny je důležité hodnotit, reflektovat a případně upravit, proto můžeme dále systematicky spolu-pracovat. A z praxe vím, že to zajímavé a zásadní se odehrává právě tady.
1x 50minutová konzultace s analýzou složení těla . . . . . . . . . . . . . . . 990 Kč
5x 50minutová konzultace s analýzou složení těla a rámcový jídelníček na míru . . . . . . 3 990 Kč
Finančně výhodnější balíček pěti konzultací s platností 6 měsíců.
Kontrolní analýza složení těla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Kč / 10 minut
Služba pro udržení hmotnosti a motivace, určená klientům po ukončení spolupráce.
Ceník platný od 18.3.2024.
Co obsahuje RÁMCOVÝ JÍDLENÍČEK NA MÍRU?
· Individuálně sestavený plán sepsaný do praktické tabulky, kterou můžete mít pořád při sobě.
· Zjistíte z něj počet porcí a množství potravin propočítané pro vaše individuální potřeby. Dozvíte se, zda máte snídat 50 g nebo 80 g pečiva, zda si dát k obědu 100 g nebo 200 g rýže, kolik masa apod.
· Bonusové e-booky Nákupní seznam, Co dělat, když nestíhám a Léto bez stresu a kil navíc
· Jídelníček a recepty pro inspiraci
Reference
Lucie, úbytek 10 kg: "Díky za nefanatický přístup, který mi umožňuje občas posnídat i palačinku."
Helena, úbytek 6 kg: "Děkuji za jídelníček, který funguje a neomezuje mě ani rodinu. Jsem nadšená, jak vše podrobně vysvětlujete, je tam plno skvělých nápadů a podnětů!"
Anna, úbytek 16,4 kg: "Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady. Lenka je lidská a chápající, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch. Naopak motivuje a pomáhá hledat optimální řešení."
Zdena, úbytek zatím 5,5 kg: " Zbytečně dlouho jsem váhala, něž jsem se objednala. Schůzky s Vámi jsou nabíjející a povzbuzující. Bez Vás bych se zpět ke správnému zdravému režimu už sama nedostala. Váš přístup k lidem je úžasný."
Termín si objednejte zde
Z mých článků na blogu, blogu společnosti STOB, kam pravidelně přispívám a referencí si můžete udělat představu, jak pracuji, přemýšlím a zda Vám můj přístup bude vyhovovat.
Nejspíše nám to nebude klapat, pokud:
· hledáte přesně předepsaný jídelníček. O důvodech proč to nedělám jsem napsala tady.
· hledáte nejlevnější služby. Pracuji zodpovědně, systematicky se vzdělávám v oborech výživových i psychologických. Ceny za konzutace jsou konečné a nejsou dále navyšovány prodejem doplňků a dalších nesmyslů, které většinou nepotřebujete.
· potřebujete lékařskou, fyzioterapeutickou, psychoterapeutickou či jinou odbornou pomoc. Konzultace mají pouze informativní charakter a je pouze na Vás, zda se závěry a radami ze setkání budete či nebudete řídit. Přesáhne-li Vaše téma mé kompetence, doporučím Vám spolupráci s odborníkem.
Termín si objednejte zde
Poradna je aktuálně obsazená, nové klienty přijímám od května 2024.
Volné termíny jsou k dispozici pouze stávajícím klientům.
Děkuji za Vaše pochopení a budu se na Vás těšit v květnu :-)
