Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů? 

Víte, že při chůzi s holemi spálíte tolik energie, co při běhání?

Ze studií vyplývá, že po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se technice správně hned na začátku a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později. 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně

3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně 

Hole půjčím! Místo setkání dle dohody. 

PODZIMNÍ SKUPINOVÉ LEKCE

Konkrétní termíny připravujeme, těšte se na

1. Pondělní NORDIC POWER s Mirou

• intenzivní kondiční trénink
• pouze pro ty, kdo mají již zmáknutou techniku NW 
• lektor Miroslav Mira
• hole bez poplatku zapůjčíme
• 8 lekcí 

2. Ranní NW START pro nováčky a mírně pokročilé s Lenkou

od 15.9.2021

9.00 - 10.30

• naučíte se správně technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si s holemi
• kurz pro ty, kdo jsou Nordic Walkingem nepolíbení nebo jen trochu
• lektor Lenka Vymlátilová 
• hole bez poplatku zapůjčíme
• 5 lekcí / 999 Kč 

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

Reference

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."