PODZIMNÍ KURZY SPOJENÉ S OTUŽOVÁNÍM DLE PRIESSNITZE

Priessnitz walking byl koncipován v Lázních Jeseník, kde byly sledovány pozitivní účinky této celostní klimatoterapie. Metodika propojuje efektivity nordic walkingu s dechovými cvičeními a ochlazováním končetin dle Vincenze Priessnitze. Zažijte nově na podzimních kurzech.

Více se dočtete tady.

Všechny kurzy startují první lekcí na adrese Dusíkova 824/5, Brno Lesná.

1. Pondělní pohodové okruhy s otužováním

11.9. - 30.10.2023

16.30 - 18.00

· naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze

· prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem

· kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé  

· 4 lekce proběhnou na Dusíkové

· 4 lekce na brněnské přehradě a budou spojené s parciálním otužováním a relaxačními dechovými cvičeními, lekce s otužováním až do 18:30

· výjimečný kurz 8 lekcí / 1 990 Kč (hole bez poplatku navíc zapůjčíme)

2. Středeční ranní START a otužování

13.9. - 1.11.2023

9.00 - 10.30

· naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze

· prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem

· kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé  

· 4 lekce proběhnou na Dusíkové 

· 4 lekce na brněnské přehradě a budou spojené s parciálním otužováním a relaxačními dechovými cvičeními, lekce s otužováním již od 8:30

· výjimečný kurz 8 lekcí / 1 990 Kč (hole bez poplatku navíc zapůjčíme)

Jak vypadají lekce PRIESSNITZ WALKING?

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

Reference

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."

Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?

Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku nordic walking správně a vytěžíte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.