výživové poradenství

od 690 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 990 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

výživový plán na míru

1 990 Kč

více zde

 

Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?

 

Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později. 

 

JARNÍ SKUPINOVÉ LEKCE

 

1. Pondělní pohodové okruhy s Lenkou 

16.30 - 18.00 

4.4. - 6.6.2022

  • naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
  • prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
  • kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
  • hole bez poplatku navíc zapůjčíme
  • 10 lekcí / 1 990 Kč 

 

2. Ranní START s Lenkou  

9.00 - 10.30 

6.4. - 8.6.2022

  • naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
  • prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
  • kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
  • hole bez poplatku navíc zapůjčíme
  • 10 lekcí / 1 990 Kč 

 

3. Čtvrteční pohodové okruhy s Míšou pro úplné začátečníky

17.00 - 18.30 

7.4. - 9.6.2022

  • naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
  • prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
  • kurz ideální pro ty, kdo jsou nordic walkingem nepolíbení 
  • hole bez poplatku navíc zapůjčíme
  • 10 lekcí / 1 990 Kč 

 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

 

1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně

3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně 

Hole půjčím! Místo setkání dle dohody. 

 

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

 

Reference

 

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."

Jdete ven nebo zůstanete ležet na gauči?

Do poznámky napište kurz, do kterého se hlásíte. Stačí napsat číslo 1 - 2 :-)

*

výživové poradenství

od 690 Kč

více zde

kurz zdravého hubnutí STOB

4 990 Kč / 10 lekcí včetně pohybu

více zde

nordic walking

od 490 Kč

více zde

výživový plán na míru

1 990 Kč

více zde