PODZIMNÍ KURZY SPOJENÉ S OTUŽOVÁNÍM DLE PRIESSNITZE
Priessnitz walking byl koncipován v Lázních Jeseník, kde byly sledovány pozitivní účinky této celostní klimatoterapie. Metodika propojuje efektivity nordic walkingu s dechovými cvičeními a ochlazováním končetin dle Vincenze Priessnitze. Zažijte nově na podzimních kurzech.
Všechny kurzy startují první lekcí na adrese Dusíkova 824/5, Brno Lesná.
1. Pondělní pohodové okruhy s otužováním
11.9. - 30.10.2023
16.30 - 18.00
· naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
· prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
· kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé
· 4 lekce proběhnou na Dusíkové
· 4 lekce na brněnské přehradě a budou spojené s parciálním otužováním a relaxačními dechovými cvičeními, lekce s otužováním až do 18:30
· výjimečný kurz 8 lekcí / 1 990 Kč (hole bez poplatku navíc zapůjčíme)
2. Středeční ranní START a otužování
13.9. - 1.11.2023
9.00 - 10.30
· naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
· prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
· kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé
· 4 lekce proběhnou na Dusíkové
· 4 lekce na brněnské přehradě a budou spojené s parciálním otužováním a relaxačními dechovými cvičeními, lekce s otužováním již od 8:30
· výjimečný kurz 8 lekcí / 1 990 Kč (hole bez poplatku navíc zapůjčíme)
Jak vypadají lekce PRIESSNITZ WALKING?
Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?
Reference
Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."
Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"
Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."
Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."
Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?
Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.
Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku nordic walking správně a vytěžíte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.
Jdete ven nebo zůstanete ležet na gauči?
Do poznámky napište kurz, do kterého se hlásíte. Stačí napsat číslo 1 nebo 2 :-)