Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?
Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.
Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.
Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později.
JARNÍ SKUPINOVÉ LEKCE
1. Pondělní pohodové okruhy s Lenkou
16.30 - 18.00
4.4. - 6.6.2022
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení
- hole bez poplatku navíc zapůjčíme
- 10 lekcí / 1 990 Kč
2. Ranní START s Lenkou
9.00 - 10.30
6.4. - 8.6.2022
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení
- hole bez poplatku navíc zapůjčíme
- 10 lekcí / 1 990 Kč
3. Čtvrteční pohodové okruhy s Míšou pro úplné začátečníky
17.00 - 18.30
7.4. - 9.6.2022
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz ideální pro ty, kdo jsou nordic walkingem nepolíbení
- hole bez poplatku navíc zapůjčíme
- 10 lekcí / 1 990 Kč
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně
3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně
Hole půjčím! Místo setkání dle dohody.
Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?
Reference
Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."
Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"
Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."
Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."
Jdete ven nebo zůstanete ležet na gauči?
Do poznámky napište kurz, do kterého se hlásíte. Stačí napsat číslo 1 - 2 :-)