Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?

Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později. 

PODZIMNÍ SKUPINOVÉ LEKCE

1. Pondělní NORDIC POWER s Mirou

16.30 - 18.00 

20.9. - 8.11.2021

• intenzivní kondiční trénink, připravte se na krůpěje potu, výživné kopce a posilování pod širým nebem
• pouze pro ty, kdo mají již zmáknutou techniku NW 
• lektor Miroslav Mira
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 8 lekcí / 1 599 Kč 

2. Pondělní POHODOVÉ OKRUHY s Lenkou

16.30 - 18.00

13.9. - 1.11.2021

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
• lektor Lenka Vymlátilová 
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 8 lekcí / 1 599 Kč 

3. Ranní START s nordic walking 

9.00 - 10.30 

15.9. - 3.11.2021

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
• lektor Lenka Vymlátilová 
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 8 lekcí / 1 599 Kč 

4. Čtvrteční POHODOVÉ OKRUHY s Míšou

17.00 - 18.30

16.9. - 21.10.2021

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
• lektor Míša Martenková  
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 6 lekcí / 1 199 Kč 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně

3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně 

Hole půjčím! Místo setkání dle dohody. 

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

Reference

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."