Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání?

Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného "jenom" chození.

Naučte se nordic walking správně a vytěžte z tohoto úžasného pohybu maximum pro své zdraví i kondici.

Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě opravovat zafixované chybné návyky později. 

JARNÍ SKUPINOVÉ LEKCE

1. Pondělní pohodové okruhy s Lenkou 

16.30 - 18.00 

4.4. - 6.6.2022

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 10 lekcí / 1 990 Kč 

2. Ranní START s Lenkou  

9.00 - 10.30 

6.4. - 8.6.2022

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, kdo jsou i nejsou nordic walkingem políbení 
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 10 lekcí / 1 990 Kč 

3. Čtvrteční pohodové okruhy s Míšou pro úplné začátečníky

17.00 - 18.30 

7.4. - 9.6.2022

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz ideální pro ty, kdo jsou nordic walkingem nepolíbení 
• hole bez poplatku navíc zapůjčíme
• 10 lekcí / 1 990 Kč 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

1 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 490 Kč v Adamově / 690 Kč v Brně

3 x 2hodinová lekce . . . . . . . . . . 1 200 Kč v Adamově / 1 800 Kč v Brně 

Hole půjčím! Místo setkání dle dohody. 

Jak vypadají lekce NORDIC WALKING?

Reference

Eva G: "Za kurz moc děkuji. Moc příjemný pohyb venku a vy oba s Mírou jste dokázali dodat i potřebnou hezkou dávku radostné motivace. Takže za mne – vycházky ve skupince mají své kouzlo (a to přestože jsem ráda i „sama se sebou“ a nemám s tím žádný problém)."

Hana D: "Silný zážitek? Jak mě odpich hole poprvé vystrelil dopředu. Ta lehkost a rychlost chůze mě dostala!"

Milada:"Kurzík byl skvělý, chci si koupit NW hůlky, krásně se s nimi chodí. Trekové už mám dávno a není to ono."

Lenka:"NW mě nadchl. Čím jsem starší, tím více cítím potřebu zregenerovat se a aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu a v přírodě."