Průvodce pohodovým létem bez kil navíc
30.6.2022Letní čas přinesl do poradny horká témata. Zmrzliny, dovolené, jídlo, co se nezkazí, jídlo, co je rychle uvařené, jak nepřibrat. Tak hurá, mrkněte na letního průvodce.
Nordic walking a hubnutí
14.3.2022Chcete zhubnout a přemýšlíte nad vhodným sportem? Vyzkoušejte outdoorový klenot, nordic walking!
Druhá desítka nejen nutričních tipů pro zdraví a hubnutí, které jsou založené na skutečných důkazech
28.2.2022Po první desítce vědecky ověřených tipů mám pro vás druhou desítka. Ta neobsahuje jen výživové tipy, přesto jsou důležité pro naše zdraví i hubnutí. Protože musíme dobře živit naše těla, ale ne jen jídlem.
Argumenty odpůrců zeleniny i nejčastější dotazy, které v souvislosti se zeleninou dostávám. Jsou relevantní?
9 tipů, jak začít žít bez cukru
31.1.2022Jedno z tradičních novoročních výživových předsevzetí je omezit cukr anebo sladkosti v jídelníčku. Jak na to?
Obilné kaše jsou ikonou zdravého životního stylu a hubnutí. Spousta lidí si ale nepřipravuje kaši nutričně správně vyváženou, a tak snaha o zdravý životní styl může nevědomky přicházet vniveč.