Letní čas přinesl do poradny horká témata. Zmrzliny, dovolené, jídlo, co se nezkazí, jídlo, co je rychle uvařené, jak nepřibrat. Tak hurá, mrkněte na letního průvodce.  

Chcete zhubnout a přemýšlíte nad vhodným sportem? Vyzkoušejte outdoorový klenot, nordic walking!

Po první desítce vědecky ověřených tipů mám pro vás druhou desítka. Ta neobsahuje jen výživové tipy, přesto jsou důležité pro naše zdraví i hubnutí. Protože musíme dobře živit naše těla, ale ne jen jídlem.

Argumenty odpůrců zeleniny i nejčastější dotazy, které v souvislosti se zeleninou dostávám. Jsou relevantní?

Jedno z tradičních novoročních výživových předsevzetí je omezit cukr anebo sladkosti v jídelníčku. Jak na to? 

Obilné kaše jsou ikonou zdravého životního stylu a hubnutí. Spousta lidí si ale nepřipravuje kaši nutričně správně vyváženou, a tak snaha o zdravý životní styl může nevědomky přicházet vniveč.