Kolikrát denně jíst, když chcete zhubnout?
30.10.2021Zatímco dříve se doporučovalo jíst každé 3 hodiny, dnes prý stačí jíst jen jednou denně. Co je tedy správně?
Dát si sem tam něco sladkého není žádná tragédie. Máte-li ale často silné nutkání jíst něco sladkého a horko těžko se ovládáte, řešte to! Třeba výměnou za něco vhodnějšího, když "to" na vás přijde.
Protichůdná výživová doporučení bohužel dělají z přirozeného pudu věc nepřirozeně složitou. Výživa je naštěstí věda jako každá jiná a pro řadu tvrzení máme vědecké důkazy.
Není kurzu, ve kterém bychom tohle téma alespoň jednou neotevřely. Kdo chce zhubnout logicky nakupuje a vaří jinak...ale rodina se staví na odpor! Co s tím?
Tuky patří společně s bílkovinami a sacharidy mezi základní živiny ve výživě. Jaké tuky a jaká množství jsou pro naše zdraví i hubnutí optimální?
Kurzy zdravého hubnutí online
11.7.2021Holky rekordmanky. Třetí základní online kurz zdravého hubnutí i pokračovací kurz přinesly hubnoucí rekordy.