Celý den se držíte, ale večer přichází chutě, ztráta kontroly a výčitky? Nejste sami – a není to o slabé vůli. Večerní přejídání má své konkrétní příčiny. V článku zjistíte, proč vzniká, co ho spouští a jaké techniky pomáhají tento vzorec změnit.
Proč nechceš mrkev, ale čokoládu?
16.4.2026Znáš ten moment, kdy si řekneš, že si dáš jen jeden kousek… a najednou je celá čokoláda v tobě? Nebo když otevřeš lednici, ani nemáš hlad, ale stejně sáhneš po něčem „dobrém“ - a ne jednou? A pak přijdou výčitky, pocit selhání a myšlenka, že bys měl/a mít víc vůle. Jak se odnaučit tohle dělat?
Když se řekne zdravá strava, většina lidí si představí dvě věci. Dietu na hubnutí a seznam potravin, které by se měly a neměly jíst. Ale výživa je ve skutečnosti mnohem zajímavější a její vliv na naše zdraví nemusíte smrknout jen na číslo na váze.
„Jak dlouhodobě vydržet hubnout?“, „Proč vždycky po pár týdnech dietu vzdám?“, „Jak se vrátit po selhání diety?“ Za 15 let praxe vidím a slyším stejný scénář. Nejtěžší chvíle při hubnutí nepřichází první den. Ani první týden. Přicházejí ve chvíli, kdy jste unavení, zahlcení a máte chuť to vzdát. Právě tady se rozhoduje, jestli budete později začínat zase od začátku.
Další skvělá parta žen slaví skvělý výsledek při hubnutí.
Na internetu se objevily reklamy na produkt na hubnutí, kde je zneužita moje fotka z vystoupení v pořadu DVTV. S tímto produktem nemám nic společného a určitě jej nedoporučuji!