Když se řekne zdravá strava, většina lidí si představí dvě věci. Dietu na hubnutí a seznam potravin, které by se měly a neměly jíst. Ale výživa je ve skutečnosti mnohem zajímavější a její vliv na naše zdraví nemusíte smrknout jen na číslo na váze.
„Jak dlouhodobě vydržet hubnout?“, „Proč vždycky po pár týdnech dietu vzdám?“, „Jak se vrátit po selhání diety?“ Za 15 let praxe vidím a slyším stejný scénář. Nejtěžší chvíle při hubnutí nepřichází první den. Ani první týden. Přicházejí ve chvíli, kdy jste unavení, zahlcení a máte chuť to vzdát. Právě tady se rozhoduje, jestli budete později začínat zase od začátku.
Další skvělá parta žen slaví skvělý výsledek při hubnutí.
Na internetu se objevily reklamy na produkt na hubnutí, kde je zneužita moje fotka z vystoupení v pořadu DVTV. S tímto produktem nemám nic společného a určitě jej nedoporučuji!
Toužíte po dlouhém životě plném energie a zdraví? Nemusíte hledat zázračné doplňky ani nejnovější biohacky. Tajemství longevity spočívá v obyčejných věcech, které máme denně na dosah ruky.
Jíte ve spěchu, mezi dveřmi, v práci nebo při hlídání dětí? Nejste sami. Možná je ale nejvyšší čas vyzkoušet něco jiného – všímavé jedení.